Infusiones contra el resfrío y la congestión

Cuándo presentas un resfrío, estás congestionado, tienes mocos, catarro y te sientes cansado debes proteger tu temperatura corporal y beber mucho líquido. Por esta simple razón, es aconsejable tomar muchas tisanas de hierbas y miel. Los productos naturales, ayudan nuestro cuerpo a recuperar fuerzas y energía, de forma leve, pero muy efectiva.

  1. Remedios caseros
  2. Alimentación aconsejada
  3. Infusiones
  4. Plantas
  5. Sugerencias

No es una enfermedad muy grave, pero realmente molesta y nos debilita, por eso tenemos que aprender a prevenir la congestión y sobre todo a curarla con remedios naturales, caseros y eficaces.

3 remedios caseros para el resfriado de la nariz

Echemos mano a las viejas recetas de los abuelos. Cuando estamos en casa, con algo de moquitos, y sentimos que estamos por engripar, no hay nada mejor que utilizar lo que tenemos a mano. Aquí van algunos consejos, para curar el resfrío en casa. Es lo más barato!

  1. Inhalaciones de vapor
  2. Gotas de agua salada
  3. Ambientador de cebolla

Vahos de eucaliptos

Los vapores del agua caliente y los aromas de la planta, nos ayudan a destapar las mucosas nasales, de forma bastante rápida. Tratar de repetir la operación hasta 3 veces al día, para aliviar la densidad de la obstrucción.

  • Pon a hervir una olla con agua (2 o 3 litros)
  • Añade al contenido unas hojas de eucalipto
  • Cuando el agua hierve, apagar el fuego y mezclar bien
  • Colocar una toalla o un paño sobre la cabeza
  • Respirar el vapor, teniendo cuidado a no quemarse
  • Seguir el proceso por 10 minutos, alternando descanso e inhalación cada 30 segundos

Es posible que debas dejar descansar un poco el agua, una vez aya llegado a ebullición, pero intenta hacerlo con la mayor temperatura posible.

Inhalación de vapor

Agua y sal marina o gruesa

Otro remedio, bastante eficaz, es mezclar agua con sal. Este elemento, hará que nuestra nariz se destape de forma casi inmediata. Sigue este proceso:

  • Coge un vaso de agua
  • Añade 1/2 cucharada de sal
  • Recuéstate con la nariz así arriba
  • Moja el dedo índice y haz caer 5 gotas en cada orificio
  • Espera 10 segundos
  • Expulsa y limpia las cavidades con un pañuelo desechable

Cuando te suenas la nariz, hazlo con delicadeza, sino se te crearán grietas que luego te escocerán. Repite la operación cada 2 o 3 horas y verás que bien!

Vaso con agua y sal

Gas de cebolla

Muchas veces, demás del resfrío, nos coge la tos por culpa del catarro y de la mala respiración. Este remedio casero, es muy suave, y suele utilizarse para niños y bebé.

  • Coge una cebolla entera
  • Pártela en 4 partes
  • Ponla en un cuenco o recipiente
  • Añade 1 vaso de agua
  • Agrega 1 o 2 cucharadas de azúcar
  • Déja el cuenco cerca de la cama

Las inhalaciones que se producirán, ayudarán a aliviar los dolores de garganta, descongestionar la nariz y respirar mejor.

Cebolla para la tos

19 alimentos para aliviar el resfrío

Lo que comemos e ingerimos, puede ser favorable o perjudicial para nuestro físico. Por tal razón debemos cuidar nuestra alimentación y mantener una dieta sana. Es importante que nuestro menú sea variado, sin demasiados excesos, rico en proteínas y vitaminas. Ahora, cuando estamos “malitos” de la garganta y de la nariz, debemos tener particularmente cuidado, a las comidas diarias. Es aconsejable comer y beber estos productos:

  • Ajo (antibiótico, antimicótico y antivírico)
  • Miel (alivio de garganta y tos)
  • Menta (ayuda a la oxigenación y la respiración)
  • Leche (alimento probiótico)
  • Yogurt (mantienen el equilibrio de la flora bacteriana intestinal)
  • Vitamina C (estimulación de defensas)
  • Jengibre (propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas)
  • Cebolla (lubrifica y tonifica el sistema respiratorio)
  • Salvia (hierba tónica y astringente)
  • Vinagre (prevenir y combatir la enfermedad)
  • Limón (multiplica la eficacia defensiva del organismo)
  • Tomillo (previene las infecciones por virus)
  • Pera (hidratación de las mucosas)
  • Caldo de pollo (remedio mucolítico)
  • Legumbres (mejor tiempo de recuperación)
  • Carnes blancas (velocidad de regeneración corporal)
  • Pescado (disminución del tiempo de resfriado)
  • Coliflor (rica en sales minerales y agua)
  • Setas (tonificación del sistema inmunitario)

Si es posible, sería ideal que vayan acompañados con agua y bebidas calientes. Es más, por cada uno de estos ingredientes, podrías realizar infusiones, mezclandolos a tu gusto y sacando nuevas recetas.

Nos gustaría que nos compartas alguna, para publicarla en nuestros artículos, y que los usuarios puedan tomar ejemplo.

Todos estos elementos, son buenos para mejorar nuestra salud, incuso cuando no estamos resfriados. Algunos de ellos, poseen grandes cualidades, que incluso nos ayudan a prevenir las enfermedades virales. Consume siempre frutas y verduras de temporada, te reportarán buenas defensas y además, son más económicas.

Las 6 mejores infusiones para el resfriado común

Las infusiones y las tisanas, no son precisamente un remedio contra el catarro, pero te ayudarán a curarte más rápidamente, además de aportar nutrientes a tu sistema defensivo. Alivian la sensación de pesadez, la congestión nasal y mejoran la velocidad de recuperación.

  • Infusión de saúco
  • Infusión de jengibre
  • Infusión de salvia
  • Té verde con hojas de menta
  • Infusión de melisa
  • Manzanilla
Infusiones de Amazon más eficaces contra el constipado

Infusión de flores de súco

Esta plantas, y sobretodo sus flores, posees propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Además, nos ayudan a aliviar el dolor de la garganta, cuando tenemos esos ataques de tos catarrosa. El sabor es muy fresco y agradable, no será demasiado esfuerzo beber esta infusión.

Infusión con raíz de jengibre

Las raíces de jengibre, son un elemento alimenticio muy rico y sabroso. Son utilizadas por muchos cocineros, sobretodo en creación de dulces y postres. En este caso, aprovecharemos sus cualidades curativas y expectorante. Nos ayudará eliminar la mucosidad y liberar nuestros pulmones para que respiren mejor. Otro beneficio de esta plantita, es fortalecer el sistema inmunitario y aliviar el cuerpo de esos escalofríos tan comunes bajo estas circunstancias.

Infusión de salvia

La salvia posee características bactericidas y antiinflamatorias. Además su composición, presenta riqueza de vitamina A y vitamina C. Como hemos visto anteriormente, este tipo de protección, nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunitario y acelera la acción de nuevas defensas.

Té verde y menta

Esta infusión, es famosa por tener quema grasas naturales y embellecedores de la piel. Además de perder peso y tener un bonito cutis, podemos beber té verde, para prevenir resfríos en invierno gracias a su alto contenido de vitamina C. También, es rico en antioxidantes y antivíricos.

Infusión de melisa

Esta bebida, es un poco menos común, y se suele tomar con regaliz o menta. En ambos casos, el sabor es muy suave e ingerida en pequeñas cantidades, nos aporta un efecto tranquilizante. Sus aceites esenciales son también analgésicos y antibióticos. Ayuda a desinflamar las mucosas y desbloquean las vías respiratorias.

Manzanilla

El té de manzanilla es muy completo en propiedades y bueno para nuestro organismos. Resuelve problemas de sinusitis, gripe o congestión nasalresfriados e inflamaciones.

Cada una de estas bebidas, se pueden mezclar con otros ingredientes, para aumentar su eficacia o alterar ligeramente el sabor. Trata de tomarlas siempre lo más caliente posible y por lo menos 3 veces al día.

Plantas medicinales para el resfriado

Todas las hierbas, las flores y las plantas, tienen propiedades curativas, que benefician nuestro organismo para un mejor funcionamiento. En el caso de los resfríos, también podemos refugiarnos en medicinas alternativas naturales, que se crean mezclando especias con otros ingredientes. Cómo hemos visto anteriormente, podemos crear tisanas propias, hirviendo agua con alguna de estas hojas. Podemos dar vida a deliciosas nutrientes, potenciar los sabores con aditivos biológicos y compartir estas pociones con el resto de internautas.

Las 10 mejores hierbas para el cuidado del resfrío

  • Aquilea
  • Ajo
  • Equinácea
  • Eucalipto
  • Regaliz
  • Tomillo
  • Salvia
  • Flor de saúco
  • Verbasco
  • Enula

Todos estos elementos, combinan perfectamente con té verde y manzanilla. Añade un toque de sabor a tus infusiones favoritas, endulzando con azúcar moreno y algo de fruta (naranja, mandarina o frambuesa).

Qué es bueno para el resfrío común

El constipado, resfrío, gripe o congestión, es una molestia más que una enfermedad. Nos deja un poco atontados y con pereza para hacer cualquier cosa. Si notas que estás teniendo los síntomas clásicos como nariz taponada, cansancio o dolor de garganta, comienza a preparar tu cuerpo, para que este estado dure el menor tiempo posible.

Además de seguir los consejos alimenticios que te hemos aportado aquí arriba, no te olvides también de estos tips.

10 consejos para curarse del resfríado

  1. Bebe mucho líquido
  2. Dúchate con agua muy caliente
  3. Quédate en casa
  4. Usa pañuelos desechables
  5. Come alimentos calientes
  6. Haz pequeños ejercicios
  7. Haz gárgaras con plantas curativas
  8. No tomes mucho medicamento
  9. Pasa momentos agradables y sonríe
  10. Duerme cómodo y descansa bien

Los remedios naturales, que se traspasan de generación en generación, son los que mejor funcionan. Es importante cuidarse, comer sano y no realizar mucho esfuerzo. Pero recuerda…

Nada cura mejor que reposo absoluto y buena compañía

Intenta evitar los medicamentos baratos, a no ser de que sufras de problemas respiratorios, o la congestión sea tan grande que no te deje dormir. En tal caso, sería bueno consultar tu médico de cabecera, para asegurarte de que no sea algo más grave.

Si tienes otros trucos, sugerencias o consejos, no te olvides compartirlos con nosotros.

2 pensamientos en “Infusiones contra el resfrío y la congestión

  • abril 9, 2020 a las 11:30 pm
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    Muchas gracias por los consejos. Me encanta el artículo ♡♡♡

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